您当前的位置: 主页 > bt365体育投注 >
怀孕期间体重增加过多是水果的整体问题......

时间:2019-08-18 06:47 来源: 作者: 365bet体育投注地 点击:

怀孕期间体重增加过多?
这都是关于水果问题......
整个网络发布。2019-04-0521:29:16
投稿人:张水水(访问量:92)
怀孕期间有一定的体重增加标准。目前,国内外推荐的标准是孕期体重正常的女性12。
约5公斤
如果明确超出此标准,怀孕和分娩期间的母亲并发症将显着增加,并且围产期婴儿并发症将显着增加。
一位孕妇在分娩期间多次说:“医生,我喝了脂肪,我吃得不多,而且体重增加了。”
“在询问情况后,很多人都可以吃水果。”
许多孕妇在怀孕后会有很大的胃口,特别是面对所有街道上各种水果的诱惑。
根据过去的传统观念,很多人认为吃水果是一种维生素补充剂,可以毫无问题地维持胃肠道。
众所周知,他们不小心摄入了大量的糖。
除了体重增加外,还有一些与血糖水平升高有关的问题。
除了各种维生素和纤维素外,水果还含有丰富的果糖。
果糖具有风味好,甜度高,血糖低,蛀牙易感的优点。
在各种天然糖中,果糖具有最大的甜度,约为1蔗糖。
8次
果糖是一种单糖,不能直接被人体使用,但在被人体吸收后可转化为葡萄糖,糖原和脂肪。
与葡萄糖相比,将果糖转化为合成脂肪更容易。
因此,当人体消耗大量果糖时,果糖主要用作合成脂肪的来源。
此外,果糖不会抑制食欲,刺激身体增加能量消耗。
当人们吃果糖时,他们的食欲不仅会减少,还会吃。
不仅如此,果糖不会刺激“瘦素瘦素”的分泌,人体的能量消耗也不会增加。
因此,多吃果糖和吃大量脂肪是导致肥胖的主要原因。
一般来说,怀孕20周期间推荐的体重增加为4至5公斤。
在怀孕的早期阶段,孕吐实际上在胚胎保护中起作用。在某种程度上,它们避免了过量引起的高血糖症,血糖水平升高会增加胚胎发育畸形的风险。
怀孕第20周至第32周,伴有孕吐的缓解,从骨盆突出的子宫尚未到达膈肌,在此期间孕妇的舒适度更好。
在此期间,我们需要注意体重变化。怀孕二十四到二十八周是进行妊娠糖尿病筛查测试的时候。建议有未患有糖尿病家族史的母亲在第二学期参加OGTT测试。
根据中国营养学会妇女儿童处的建议,怀孕期间每天消耗的水果量为200-400克,即每日总量。
不建议使用果汁,因为它会破坏纤维素。


推荐文章
热门文章